Penanusa.com – Tya Ariestya, artis cantik ini dapat menurunkan berat badannya sebanyak 14 kg hanya dalam waktu dua bulan saja. Dalam channel YouTube-nya, Tya menceritakan bagaimana diet yang ia jalankan sehingga bisa menurukan berat badan sebanyak itu dalam waktu yang singkat.
“Yang pertama, yang aku lakukan dan tidak pernah aku lewatkan satu hari pun, yaitu jalan 45 menit. Nonstop tanpa keringetan, tanpa capek, tanpa ngok-ngosan. Cukup satu kali sehari,” ucap Tya dalam channel YouTube ITIKK.
Tya mengatakan jalan kaki selama 45 menit nonstop tanpa berhenti adalah untuk memanaskan dan membangunkan sel-sel di dalam tubuh.
“Karena kan gini, kayak aku umur kan udah kepala 3 ke atas, terus berojol udah 2 kali, aktivitas udah mulai berkurang banyak. Pastilah gak usah munafik, ibu-ibu mah kebanyakan pasti duduk, nulis, jagain anak, apa segala macem, pastinya metabolisme kita jadi gak sebagus dulu,” ujar Tya.
Dengan jalan 45 menit sehari, hal itu dapat membangunkan sel agar bisa bekerja lebih baik. Karena yang bekerja untuk membakar lemak adalah sel, sehingga harus diaktifkan agar dapat bekerja secara maksimal.
“Abis itu kalo mau lose weight jangan olahraga dulu, terutama untuk orang-orang yang overweight, bahkan obesitas. Kalo misalkan kita dengan berat badan yang over, kasian kan kaya lutut itu suka sakit kalo misalkan lari atau olahraga berat. Jadi better, turunin berat badannya dulu dengan cara atur pola makan yang baik dan benar sesuai dengan gizinya dan jalan 45 menit,” ucapnya.
Tidak hanya berjalan kaki saja, Tya juga menjaga pola makannya. Tya mengaku, dia menerapkan disiplin waktu makan dan melakukan pola makan yang baik. Terakhir yang tak kalah penting, ada beberapa makanan yang wajib dihindari.
“Empat makanan yang harus dihindari dalam program penurunan berat badan ala aku. Yang pertama tepung, kedua minyak, ketiga gula, dan yang keempat santen,” ucap Tya.
| Baca juga : Teuku Rassya Mengunggah Foto Bersama Perempuan Menggunakan Batik |
